Jeśli właśnie zdiagnozowano u Ciebie chorobę afektywną dwubiegunową, to jest to ważny moment. Możesz czuć się przygnieciony(a) wizytami u psychiatrów i psychoterapeutów, nazwami leków i badań, to zupełnie naturalne. Nie będę Cię przekonywać, że będzie łatwo i bezboleśnie, a akceptacja diagnozy i odnajdywanie sposobów, jak żyć normalnie, przyjdzie szybko. Pewnie nieraz stwierdzisz, że codzienność zbyt mocno przytłacza, a huśtawka nastrojów nie pozwala Ci normalnie funkcjonować. Powiem Ci za to,

Drogi rodzicu, jeśli zetknąłeś się właśnie z ChAD-em u Twojego dziecka, ten artykuł jest skierowany do Ciebie. ChAD – choroba afektywna dwubiegunowa lub zaburzenie afektywne dwubiegunowe charakteryzuje się nawracającymi objawami depresyjnymi, maniakalnymi/hipomaniakalnymi lub mieszanymi. Występuje u kobiet i mężczyzn, a najczęściej ujawnia się w okresie wczesnej dorosłości. Objawy mogą zostać wyzwolone przez jakieś trudne czy stresujące wydarzenie lub pojawić się bez żadnej „zapowiedzi”. Zazwy

Oczywistym jest, że kobiety i mężczyźni to homo sapiens. Anatomicznie widzimy różnice, poziom hormonów też inny, ale zaliczamy się do gatunku ludzkiego czy tego chcemy, czy nie. Od bardzo dawna mam niemiłe przeczucie, że obie grupy dzieli więcej niż powinno. Dzisiaj nie będzie o nierównych prawach, obowiązkach i wolnościach. Skupię się na tym, jak żyć lepiej, kiedy druga płeć "jest jakaś inna" :) Nie wierzę w bajki i nie potrafię przypomnieć sobie, czy kiedyś serio aż tak bujałam w wymyślonym

Owoce uchodzą za jedne z najzdrowszych produktów pochodzenia naturalnego. Z pewnością stanowią świetną alternatywę dla słodyczy i sprawdzają się jako przekąska, chociaż wiele z nich zawiera duże ilości kalorii. Wśród owoców możemy wymienić wiele grup, więc niekiedy nie warto uogólniać. Typy różnią się między sobą oczywiście smakiem, zawartością substancji odżywczych, wody oraz kalorii. Osoby, dla których indeks glikemiczny ma szczególne znaczenie np. cukrzyków i odchudzających się, powinny zwrac

Trudno znaleźć kogoś, kto choć raz nie spróbowałby gorzkiej czekolady. Niewątpliwie zasłużyła ona na szczególne miejsce wśród słodyczy i cieszy się niesłabnącą popularnością. Doceniają ją również lekarze i dietetycy, a kolejne badania potwierdzają korzystny wpływ na stan zdrowia. Co zatem kryje się za magiczną tabliczką? Jakie czekolada gorzka ma właściwości? Czekolada gorzka posiada wiele dobroczynnych właściwości, dzięki którym można mówić o niemal leczniczym działaniu. Jedząc ją, stymulujemy

Temat awokado nie od dziś przewija się na stronach o zdrowym odżywianiu. O tym owocu powiedziano już bardzo wiele i rzesze osób z powodzeniem go konsumują. Jesteśmy świadomi jego licznych walorów, ale czy równie dużo wiemy o jego pestce? Co możemy z nią zrobić po wykrojeniu? A przede wszystkim, czy pestka awokado jest jadalna? Pestka awokado jest jadalna, aczkolwiek należy ją odpowiednio przygotować, aby organizm mógł ją przyswoić i strawić. Zawiera ona duże ilości błonnika, antyoksydantów oraz

Świadomy sen, mimo iż występuje często jako temat książek, blogów i różnych publikacji, wciąż pozostaje kontrowersyjny i budzi wątpliwości badaczy. Wiele osób zaprzecza jakimkolwiek niebezpieczeństwom i zachęca do eksperymentów, wymieniając przykłady potencjalnych korzyści związanych z relaksem i lepszą samoświadomością. Czy świadomy sen jest dla nas bezpieczny? Na te pytanie odpowiedź znajdziecie poniżej. Na ten moment nie ma wystarczających dowodów naukowych przemawiających za tym, że świadom

Zielona herbata to popularny napój, który niewątpliwie posiada wiele zalet. Bardzo często możemy przeczytać o zdrowotnych właściwościach, w tym odchudzających i oczyszczających. Każdy, kto pragnie o siebie zadbać i marzy mu się szczuplejsza sylwetka, powinien zaprzyjaźnić się z tą herbatą. Wzmocni? Zrelaksuje? A może będzie sojusznikiem w walce ze zbędnymi kilogramami? Zielona herbata ma w swoim składzie kofeinę oraz galusan epigalokatechiny (EGCG). Substancje te mogą przyspieszać spalanie tkan

Od małego każdy z nas jest uczony, żeby dokładnie szczotkować zęby, myć ręce po skorzystaniu z toalety i ubierać się ciepło, kiedy nadchodzą zimne miesiące. W trosce o ochronę odporności organizmu wiele osób przyjmuję witaminę C i różne preparaty ziołowe. Jest też wielu ludzi, którzy uwielbiają zaczynać dzień od porannej gimnastyki i najlepiej odpoczywają czynnie. Zdrowie człowieka, jego samopoczucie i ogólny dobrostan nie obejmują tylko somatyki, czyli kondycji ciała. Niekiedy zapominany duc

Rozciąganie, bardzo często spotykane pod angielskim odpowiednikiem „stretching”, to temat, któremu niewątpliwie warto poświęcić więcej uwagi. Wiele osób kojarzy ćwiczenia rozciągające z nie zawsze lubianymi lekcjami w-f . Wspomnienia siadu płotkarskiego i skłonów na prostych nogach to niekiedy koszmar, ponieważ mało kto czerpał z tego przyjemność i rozumiał sens wykonywania. Na szczęście od jakiegoś czasu zmienia się oblicze stretchingu i coraz więcej instruktorów zaleca go każdego dnia, podkreś